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Crown Wissenschaft
Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
Während einer Gewichtsabnahme geht häufig neben Fett auch Muskelmasse verloren. Der Erhalt der Muskelmasse während einer Kalorienrestriktion ist entscheidend, damit die körperliche Funktionsfähigkeit erhalten bleibt.W...
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Die Regeneration ist ein grundlegender Prozess zur Leistungssteigerung. Eine Beschleunigung der Regenerationsprozesse ermöglicht es uns, die…
WeiterlesenDas Fortschreiten von Übergewicht und den damit verbundenen Stoffwechselkrankheiten hat die Gesellschaft dazu veranlasst, Maßnahmen zu ergreifen…
WeiterlesenDie Popularität von Ultratriathlon-Wettbewerben (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km…
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Traditionell ging man davon aus, dass es notwendig sei, die Glykogenspeicher (durch Diät oder Training) zu entleeren, um danach …
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Ironman-Wettkämpfe stellen für Triathleten eine extreme Belastung dar. Der physiologische Stress und der Energiebedarf hängen vom Leistungsniveau d...
WeiterlesenRegelmäßige, moderate körperliche Bewegung hat langfristig Vorteile für das Immunsystem. Das heißt, eine dauerhafte…
WeiterlesenWährend der Saison ist es notwendig, unsere Leistung zu bewerten, um festzustellen, ob wir die erwarteten Vorteile aus dem Training erzielen.
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Eine ambitionierte Studie, die 2017 veröffentlicht wurde, verglich die Sterblichkeit und gesundheitsbezogene Gewohnheiten von 900 Athleten, die…
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Die Ernährungsstrategie bei Ultra-Langstrecken-Triathlon-Wettkämpfen ist eines der Hauptanliegen der Athleten…
WeiterlesenZahlreiche Studien in den letzten Jahrzehnten haben die Bedeutung der Ernährung für…
WeiterlesenDie Wettkämpfe stehen vor der Tür und wir wollen alle unser Bestes geben. Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, unsere Leis...
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