{"product_id":"beta-alanine-slow-absorption","title":"Bêta-alanine à absorption lente – 120 comprimés","description":"\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Certification antidopage Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/112.jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003ch4\u003eBêta-alanine à libération prolongée\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eBeta Alanine Slow Absorption de Crown Sport Nutrition est un complément en comprimés destiné aux efforts intenses. Chaque comprimé apporte \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e de bêta-alanine à libération prolongée.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa libération progressive vise à réduire les picotements. Le produit est également associé à la \u003cstrong\u003ecertification Informed Sport\u003c\/strong\u003e. Vérifiez le produit et le lot utilisé avant toute compétition.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eDONNÉES SCIENTIFIQUES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eLa bêta-alanine augmente les concentrations musculaires de carnosine (1,2), qui contribue au pouvoir tampon lors d’efforts intenses. Une libération prolongée peut limiter les pics de concentration plasmatique (3,4) et réduire les paresthésies, c’est-à-dire les picotements associés aux doses élevées.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEfforts musculaires intenses (1,2) :\u003c\/strong\u003e Contribue au pouvoir tampon musculaire et peut retarder la fatigue dans certains efforts intenses.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerformance (5) :\u003c\/strong\u003e Les effets sont étudiés dans les activités comportant des efforts de haute intensité ; ils dépendent du protocole et de la pratique sportive.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéduction des picotements (3) :\u003c\/strong\u003e La libération prolongée vise à limiter les pics de bêta-alanine dans le plasma.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTolérance étudiée (7) :\u003c\/strong\u003e Des paramètres de tolérance ont été étudiés chez des personnes en bonne santé, dans les conditions propres à chaque étude.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePRATIQUES SPORTIVES CONCERNÉES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta Alanine Slow Absorption s’adresse aux sportifs pratiquant des efforts intenses, notamment en CrossFit, haltérophilie, force athlétique ou sports collectifs. Les travaux cités portent aussi sur certaines épreuves d’endurance de haute intensité, comme le demi-fond, les contre-la-montre courts à vélo ou l’aviron (6). Les résultats ne sont pas identiques dans toutes les disciplines.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eQUANTITÉS INDIQUÉES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtocole standard :\u003c\/strong\u003e Prendre \u003cstrong\u003e4 comprimés\u003c\/strong\u003e (3 200 mg) par jour pendant 4 à 8 semaines (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRépartition des prises :\u003c\/strong\u003e En une seule prise ou en 2 prises de 2 comprimés (3).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntretien :\u003c\/strong\u003e Après plusieurs semaines, certains protocoles prévoient 2 comprimés (1 600 mg) par jour pour maintenir les concentrations de carnosine (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConseil :\u003c\/strong\u003e Prendre avec de l’eau ou au cours d’un repas pour améliorer la tolérance.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePRÉCAUTIONS ET EFFETS INDÉSIRABLES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eLa libération progressive peut réduire les pics de concentration plasmatique et les picotements (3). Les données de tolérance dépendent des doses et des populations étudiées (7). Demandez un avis médical en cas de maladie chronique, de grossesse ou d’allaitement.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eCARACTÉRISTIQUES DE QUALITÉ\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLibération prolongée :\u003c\/strong\u003e Vise à limiter les concentrations plasmatiques élevées et les picotements qui peuvent les accompagner.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertification Informed Sport :\u003c\/strong\u003e Analyses destinées à réduire le risque de présence de substances interdites ; vérifier le produit et le lot utilisé.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéférences scientifiques (1–7) :\u003c\/strong\u003e Les études citées portent sur la bêta-alanine, ses effets et sa tolérance dans des protocoles précis.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntraînement :\u003c\/strong\u003e Pour les sportifs qui pratiquent des entraînements ou des compétitions de haute intensité, selon leurs besoins.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eQUESTIONS FRÉQUENTES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand les effets peuvent-ils apparaître ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDes changements peuvent apparaître à partir de la 3e ou de la 4e semaine d’utilisation régulière, selon le protocole (2).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeut-on l’associer à la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCes deux compléments peuvent être intégrés à une même stratégie nutritionnelle (4). Leur intérêt dépend des besoins et du protocole retenu.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProvoque-t-elle une rétention d’eau ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa rétention d’eau n’est pas un effet attendu de la bêta-alanine dans les travaux cités (6).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeut-elle être utilisée en compétition ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe produit est associé à la certification Informed Sport. Vérifiez le produit, le lot et les règles de votre compétition.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFaut-il interrompre la prise ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa durée de prise dépend du protocole et des besoins du sportif ; elle doit être adaptée avec le professionnel qui vous accompagne (1).\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eMODE D’EMPLOI PROPOSÉ\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003ePrendre \u003cstrong\u003e4 comprimés\u003c\/strong\u003e (3 200 mg) par jour en une ou deux prises.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLe protocole décrit une durée de 4 à 8 semaines.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEnsuite, une prise de 2 comprimés par jour (1 600 mg) peut être prévue pour maintenir les concentrations de carnosine.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eRÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003col\u003e \u003cli\u003eTrexler ET et al. (2015). \u003cem\u003eJ Int Soc Sports Nutr\u003c\/em\u003e, 12, 30.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHobson RM et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 25-37.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDécombaz J et al. (2012). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 43(1), 67-76.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVaranoske AN et al. (2019). \u003cem\u003eAmino Acids\u003c\/em\u003e, 51(1), 49-60.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSaunders B et al. (2017). \u003cem\u003eBr J Sports Med\u003c\/em\u003e, 51(8), 658-669.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBex T et al. (2015). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 2, 13.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMaestre-Hernández AB et al. (2023). \u003cem\u003eFront Nutr\u003c\/em\u003e, 10, 1213105.\u003c\/li\u003e \u003c\/ol\u003e \u003ch5\u003e\u003cstrong\u003ePRÉSENTATION DU PRODUIT\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e \u003cp\u003eBeta Alanine Slow Absorption de Crown Sport Nutrition apporte \u003cstrong\u003e800 mg\u003c\/strong\u003e de bêta-alanine par comprimé, soit \u003cstrong\u003e3 200 mg\u003c\/strong\u003e avec 4 comprimés par jour. Sa libération prolongée vise à réduire les picotements. Le produit est associé à la certification \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e et s’adresse aux sportifs pratiquant des efforts de haute intensité, notamment dans les sports de force, d’endurance ou l’aviron, selon leurs besoins.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153045672278,"sku":"112","price":26.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/112_Beta_Alanine_Slow_Absorption_Neutral_120_Tabs_Image_1_0048d024-e8fc-4cc1-9647-6ad1f814fee6.jpg?v=1781084373","url":"https:\/\/crownsportnutrition.fr\/products\/beta-alanine-slow-absorption","provider":"Crown Sport Nutrition","version":"1.0","type":"link"}