PACK GEL TESTER (x12 gels énergétiques)

Contenu du pack

Gel énergétique avec acides aminés et électrolytes. Versions avec et sans caféine

• Mélange de glucides au ratio 2:1:1 (maltodextrine:dextrose:fructose)
• Avec des acides aminés ramifiés, de l’arginine et de la taurine
• Avec des minéraux, dont du sodium, du potassium et du magnésium
• Texture liquide pour faciliter la prise pendant l’effort
• Convient aux végétaliens. Consultez les ingrédients et les informations sur les allergènes de la saveur choisie.

Energy Gel est un gel énergétique qui apporte des glucides, des acides aminés et des électrolytes pendant l’entraînement et la compétition. Sa texture fluide facilite la prise ; la tolérance digestive reste individuelle.

Il associe trois sources de glucides, la maltodextrine, le dextrose et le fructose, au ratio 2:1:1. La consommation de glucides pendant l’exercice a fait l’objet de recherches sur les performances (Cermak, N.M. et al., SM, 2013 ; Pochmuller, M. et al., JISSN, 2016). Pour les efforts prolongés (> 2,5 h), l’association de glucides utilisant différents transporteurs intestinaux est étudiée pour des apports supérieurs à 60 g/h (Currell, K. et al., MSSE, 2008 ; Earnest, C.P. et al., JSCR, 2004). Ces apports nécessitent une adaptation individuelle. Les travaux sur la réponse immunitaire à l’effort intense (Nieman, D.C. et al., EIR, 1998) ne constituent pas une garantie de protection contre les infections pour ce produit.

La formule contient également :

• Minéraux, notamment des électrolytes tels que le sodium (Na), perdu par la transpiration et apporté ici à raison d’environ 110 mg par gel (Panel NDA, EFSA Journal, 2011). La formule contient aussi du potassium (K) et du magnésium (Mg), notamment sous forme de citrate de magnésium. Ces apports doivent être intégrés à l’ensemble de la stratégie d’hydratation ; ils ne garantissent pas l’absence de crampes.
• Acides aminés ramifiés (BCAA) : l’association d’acides aminés et de glucides pendant l’entraînement a été étudiée en lien avec les marqueurs de dommages musculaires (Valentine, R.J. et al., IJSNEM, 2008). Les BCAA peuvent être oxydés par les muscles. Leur rôle dans la fatigue centrale est également discuté dans la littérature (Kerksick, C.M. et al., JISSN, 2018), sans garantir une réduction de la fatigue ni une économie de glycogène avec ce gel.
• Arginine : cet acide aminé est un précurseur du monoxyde d’azote. Ses fonctions métaboliques ne permettent pas à elles seules de garantir une baisse du lactate ou une amélioration de la capacité aérobie avec le produit.
• Taurine : ses fonctions métaboliques et ses effets lors de l’exercice ont été étudiés (Galloway, S.D.R. et al., JAP, 2008 ; Hoffman, J.R. et al., JCSR, 2008 ; Bouckenooghe, T. et al., CNMC, 2006). Ces travaux ne démontrent pas à eux seuls une amélioration de l’endurance musculaire avec cette formule.
• Caféine et guarana : les versions caféinées apportent 64 mg de caféine, sous forme de caféine et de guarana. Les effets de la caféine sur le système nerveux et les performances ont été étudiés en endurance et en force (Grgic, J. et al., BJSM, 2019 ; Lopes, J.M. et al., JAP, 1983). La réponse et la tolérance varient ; tenez compte de la caféine consommée par l’ensemble des boissons, aliments et compléments.

Energy Gel propose plusieurs saveurs dans une texture fluide.

Adapter les prises à l’effort :

• Si vous prenez aussi Isodrink & Energy : le schéma proposé est d’un gel environ toutes les heures d’activité physique. À partir de 3 heures, il prévoit un gel toutes les 30 minutes (2 gels/heure). Adaptez ces apports à vos besoins et à votre tolérance.
• Si vous ne prenez pas Isodrink & Energy : le schéma proposé est d’un gel environ toutes les 30 minutes (2 gels/heure) d’activité physique. À partir de 3 heures, il prévoit un gel toutes les 20 minutes (3 gels/heure). Tenez compte de vos autres apports en glucides et en caféine.

Dans ce cas, pour adapter les apports en électrolytes, le schéma proposé inclut environ 1 capsule de PRO Salt Caps toutes les 60 à 90 minutes d’activité physique, selon les besoins individuels. Cet apport ne remplace pas les boissons et ne protège pas d’une consommation excessive de liquide.

Saveurs SANS caféine : Citron et Orange

Saveurs AVEC caféine : Cola et Fruits rouges